打乒乓球✈️打乒乓球的正确姿态视频教程-99直播吧
字体大小:A A 时间:2024-10-21 14:45:28编辑:JRS直播点击: 206次
99讯:一、打乒乓球是什么意思1、打乒乓球是一项十分受欢迎的运动项目,它是一种兴趣性很强的运动,可以锻炼身体也可以增进人与人之间的感情。在⛽️中国,打乒乓球被视为全民运动
一、打乒乓球是什么意思
1、打乒乓球是一项十分受欢迎的运动项目,它是一种兴趣性很强的运动,可以锻炼身体也可以增进人与人之间的感情。在中国,打乒乓球被视为全民运动,许多人都很喜欢打乒乓球,不只仅是由于它是一项体育运动,更由于它是一种生活方式。
2、打乒乓球不只可以增进人际关系,还可以提高身体☕️素养。它锻炼的是手眼协调才干和灵敏性,可以锻炼人的神经反响,增强劳逸结合,让身体愈加安康。同时打乒乓球也是一项十分有味的运动,可以缓解压力,增加任务、学习等方面的压力和疲惫感。
3、打乒乓球虽是一项小众运动项目,但是它却给我们带来了许多启示。它通知我们,一团体离开这个世界上不只是为了任务和学习,也应该有一些自己喜欢的运动和喜好,让我们在快节拍的生活中放缓步伐,抓紧身心,享用生活的美妙。更重要的是,打乒乓球教会我们,只需我们不坚持,不时努力,最终我们一定能取得成功。
一、打乒乓球的正确姿态
乒乓球的握拍方法主要有两种,分为直握拍和横握拍,直握拍适宜于新手,而横握拍需求更好境地幅配合,所以难度较大。
直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄,拇指的第一指节压住球拍的左肩,食指的第二指节紧贴着拍柄右肩,第一指节按住拍面,因此钳形较大,球拍反面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
横握拍规律是用手掌握住球拍手柄,虎口贴住手柄根部,中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄,食指自然伸直贴在球拍反面,握拍的力度要以方便转入手段为宜。
首先,要坚持胳膊弯曲夹角接近90°,以肩为轴,握拍画圆弧,对面来球后,以画圆弧方式击球,切勿将拍前推击球。临时练习后,你的击球速度将会更快更准。球来时,肉体要集中,以自身觉得最温馨的姿态将球击出,当球距自身较远时,可展开胳膊,肘关节要运动自若。
1、特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方要挟较大。
2、要点:①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要接近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
1、特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方前进接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合运用。
2、要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②留意手段颤抖发力;③第一落点在本方台区的端线左近。
1、特点:击球举措小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点:①抛球不宜太高;②击球时,手段的力气大于前臂的力气;③发球的第一落点在球台,不要离网太近;④发球举措尽量与发长球相似,使对方不易推断。
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